Thực hành tiêm an toàn để phòng ngừa HIV
Hầu hết các trường hợp nhiễm HIV xảy ra qua quan hệ tình dục qua đường hậu môn hoặc âm đạo không được bảo vệ, hoặc qua việc dùng chung kim tiêm, ống tiêm và các dụng cụ tiêm chích ma túy khác. Tuy nhiên, ngày nay có nhiều công cụ và chiến lược hiệu quả có sẵn để giúp ngăn ngừa cả nhiễm HIV và lây truyền.
Các chiến lược chính để phòng ngừa HIV
Chọn các hoạt động tình dục có nguy cơ thấp hoặc không có nguy cơ
- Quan hệ tình dục bằng miệng có nguy cơ lây truyền HIV rất thấp.
- Các hoạt động tình dục không liên quan đến tiếp xúc với tinh dịch, dịch âm đạo hoặc máu không có nguy cơ nhiễm HIV.
Sử dụng bao cao su đúng cách mỗi khi quan hệ tình dục
- Bao cao su rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa HIV và các STI khác như lậu và chlamydia.
- Tuy nhiên, chúng có thể kém hiệu quả hơn đối với các STI lây truyền qua tổn thương da hoặc vết cắt, chẳng hạn như herpes sinh dục hoặc giang mai.
- Bao cao su có sẵn rộng rãi trực tuyến, tại các cửa hàng, hoặc miễn phí tại nhiều phòng khám.
Dùng PrEP (Dự phòng trước phơi nhiễm)
- PrEP là một loại thuốc giúp ngăn ngừa HIV trước khi phơi nhiễm xảy ra.
- Khi được uống theo chỉ định, PrEP rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa HIV từ cả quan hệ tình dục và dùng chung kim tiêm.
Kiêng quan hệ tình dục
- Không quan hệ tình dục là cách duy nhất hiệu quả 100% để tránh lây truyền HIV qua đường tình dục.
- Bạn có thể chọn kiêng quan hệ tình dục vào một số thời điểm trong cuộc đời vì lý do cá nhân.
- Nó cũng giúp ngăn ngừa các STI khác và mang thai ngoài ý muốn.
Xét nghiệm và điều trị STI
- Có một STI khác có thể làm tăng nguy cơ nhiễm HIV của bạn.
- Nhiều người mắc STI không có triệu chứng và có thể không biết họ bị nhiễm.
- Xét nghiệm thường xuyên và điều trị kịp thời là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe tình dục của bạn và giảm nguy cơ HIV.
Nếu bạn tiêm chích ma túy, tránh dùng chung kim tiêm hoặc dụng cụ
- Luôn sử dụng kim tiêm mới, vô trùng và dụng cụ tiêm chích sạch mỗi lần bạn tiêm.
- Bạn có thể tìm kim tiêm mới và dụng cụ an toàn, cũng như vứt bỏ đúng cách các vật dụng đã sử dụng.
- Một số hiệu thuốc cũng bán ống tiêm mà không cần đơn thuốc.
- Nếu bạn không thể tránh dùng chung, hãy khử trùng ống tiêm đã sử dụng bằng thuốc tẩy. Mặc dù không an toàn bằng việc sử dụng kim tiêm mới, nó giảm đáng kể nguy cơ HIV và viêm gan.
Tránh hoàn toàn việc sử dụng ma túy tiêm chích
Không tiêm chích ma túy là cách hiệu quả 100% để ngăn ngừa lây truyền HIV qua đường này. Nếu bạn đang gặp khó khăn với việc sử dụng chất gây nghiện, hãy nói chuyện với cố vấn, bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các lựa chọn điều trị, bao gồm liệu pháp hỗ trợ bằng thuốc.
Cân nhắc PEP nếu bạn có thể đã phơi nhiễm HIV gần đây
PEP (Dự phòng sau phơi nhiễm) là một loại thuốc được uống sau khi có phơi nhiễm tiềm ẩn với HIV để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu bạn nghĩ bạn đã phơi nhiễm trong vòng 72 giờ qua, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để thảo luận về PEP với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dịch vụ khẩn cấp.
Nếu bạn hoặc bạn tình đang sống chung với HIV, hãy tìm kiếm và duy trì điều trị
Điều trị HIV nhất quán là bước quan trọng nhất để duy trì sức khỏe. Những người nhiễm HIV uống liệu pháp kháng vi-rút (ART) và duy trì tải lượng vi-rút không phát hiện được không thể truyền HIV cho bạn tình của họ (U=U).
Nếu bạn đang mang thai, hãy xét nghiệm HIV sớm
- Xét nghiệm sớm trong thai kỳ giúp ngăn ngừa truyền HIV cho em bé của bạn.
- Nếu kết quả của bạn là âm tính nhưng bạn hoặc bạn tình có hành vi rủi ro, hãy xét nghiệm lại trong tam cá nguyệt thứ ba.
- Nếu bạn xét nghiệm dương tính, uống thuốc HIV trong suốt thai kỳ, sinh nở và sau khi sinh — cùng với việc cung cấp điều trị phòng ngừa cho em bé của bạn — có thể giảm đáng kể nguy cơ lây truyền.
Nếu bạn đang lên kế hoạch có con với một bạn tình dương tính với HIV, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về PrEP để bảo vệ.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cắt bao quy đầu nam
- Cắt bao quy đầu nam có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm HIV trong một số tình huống, mặc dù nó kém hiệu quả hơn các phương pháp phòng ngừa khác.
- Thảo luận về lợi ích và hạn chế tiềm ẩn của cắt bao quy đầu với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ để quyết định điều gì tốt nhất cho bạn.