Đối mặt với sự kỳ thị HIV: Biến sự im lặng thành hỗ trợ
Biết cách phản ứng khi chứng kiến kỳ thị liên quan đến HIV là một trong những cách mạnh mẽ nhất để thúc đẩy thay đổi. Một trong những bước đầu tiên để chấm dứt HIV là nói về nó một cách cởi mở và đối mặt trực tiếp với kỳ thị khi nó xảy ra. Lên tiếng và đứng lên khi ai đó bị đối xử không công bằng vì tình trạng HIV của họ là điều mà mọi người đều có thể làm.
Nhưng đứng lên chống lại kỳ thị không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nhiều người không chắc nên nói gì hoặc hành động như thế nào khi đối mặt với những tình huống này. Dưới đây là hướng dẫn để giúp bạn phản ứng với kỳ thị HIV trong cuộc sống hàng ngày—với sự tự tin, rõ ràng và lòng trắc ẩn.
Ví dụ Tình huống 1
Bối cảnh: Bạn tham dự một buổi tụ họp gia đình với em gái của bạn, người gần đây đã tiết lộ tình trạng HIV của mình cho gia đình. Trong khi bạn chào hỏi họ hàng bằng những cái ôm và lời chào ấm áp, một người họ hàng do dự khi được em gái bạn tiếp cận và nói: "Chúng ta sẽ không bị nhiễm AIDS, phải không?"
Cách bạn có thể phản ứng:
- Sửa chữa thông tin sai lệch một cách nhẹ nhàng: "Thực ra, HIV không lây truyền qua ôm hoặc tiếp xúc thông thường. Em ấy đang chăm sóc sức khỏe của mình, và không có rủi ro nào cả."
- Định hình lại với phẩm giá và sự hòa nhập: "Em ấy vẫn là người đáng yêu như trước đây. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là hỗ trợ em ấy, không phải sợ hãi em ấy."
- Bình thường hóa cuộc trò chuyện: "Nhiều người đang sống cuộc sống khỏe mạnh với HIV ngày nay. Đó không phải là điều đáng sợ—đó là điều cần hiểu rõ hơn."
Ví dụ Tình huống 2
Bối cảnh: Bạn đang trong một mối quan hệ mới bắt đầu trở nên nghiêm túc. Bạn quyết định đã đến lúc nói với đối tác của mình rằng bạn đang sống chung với HIV. Sau khi bạn tiết lộ tình trạng của mình, họ phản ứng với sự tức giận và nói: "Tại sao bạn không chỉ hẹn hò với ai đó đã dương tính? Như vậy bạn sẽ không làm người khác khó chịu."
Cách bạn có thể phản ứng:
- Bắt đầu với sự đồng cảm: "Tôi hiểu rằng nghe đối tác của mình sống chung với HIV có thể gây sốc. Không dễ dàng để tôi chia sẻ điều này, đặc biệt là vì tôi biết một số người phản ứng như thế nào."
- Hướng dẫn nhẹ nhàng hướng tới sự hiểu biết: "Tôi muốn bạn biết rằng gọi người có HIV là 'bệnh' hoặc gợi ý họ chỉ nên hẹn hò với những người khác có HIV củng cố kỳ thị. Sự thật là, những người sống chung với HIV có thể sống lâu, sống khỏe mạnh với điều trị phù hợp. Một thuật ngữ tôn trọng hơn là 'người sống chung với HIV.'"
- Giáo dục bằng sự thật: "Nếu ai đó có HIV uống thuốc một cách nhất quán và đạt được tải lượng vi-rút không phát hiện được, họ không thể truyền vi-rút qua tình dục. Điều này được khoa học hỗ trợ và được gọi là U=U—Không phát hiện = Không lây truyền."
- Khuyến khích học hỏi chung: "Nếu chúng ta sẽ tiếp tục mối quan hệ này, tôi muốn chúng ta học hỏi thêm cùng nhau—về HIV, cách quản lý nó, và cách chúng ta có thể bảo vệ lẫn nhau. Sử dụng bao cao su hoặc cân nhắc PrEP là những cách tuyệt vời để đảm bảo cả hai chúng ta đều an toàn và được hỗ trợ."
Ví dụ Tình huống 3
Bối cảnh: Trong trận bóng rổ hàng tuần của bạn, ai đó đề cập đến một đồng đội không có mặt hôm nay. Họ đề cập đến việc thấy một bài đăng trên Facebook nơi anh ấy chia sẻ rằng anh ấy sẽ đi xét nghiệm HIV. Một số thành viên trong đội phản ứng với những bình luận phán xét và tiêu cực về anh ấy.
Cách bạn có thể phản ứng:
- Chuyển hướng cuộc trò chuyện với một kết nối cá nhân: "Lần cuối cùng bạn xét nghiệm HIV là khi nào? Tôi đã đi vài tháng trước—xét nghiệm thực sự là một phần bình thường của việc chăm sóc sức khỏe của bạn, giống như kiểm tra sức khỏe hàng năm."
- Chỉ ra tầm quan trọng của việc biết tình trạng của bạn: "Biết tình trạng của bạn giúp bạn duy trì sức khỏe và bảo vệ đối tác của bạn. Chế nhạo ai đó vì xét nghiệm không hay—nó gửi đi thông điệp sai."
- Thu hút sự chú ý đến kỳ thị đằng sau những trò đùa: "Những bình luận như vậy có thể ngăn mọi người xét nghiệm, ngay cả khi họ có thể có nguy cơ. Ai đó cởi mở về sức khỏe của họ xứng đáng được hỗ trợ, không phải phán xét."
Ví dụ Tình huống 4
Bối cảnh: Một đồng nghiệp quay sang bạn và nói, "Người đó không nên mang thức ăn để chia sẻ tại bữa tiệc văn phòng—anh ấy có HIV."
Cách bạn có thể phản ứng:
- Phản ứng bằng sự thật: "Thực ra, không cần phải lo lắng. HIV không thể lây truyền qua thức ăn, ngay cả khi nó được chuẩn bị bởi người sống chung với HIV."
- Giải quyết kỳ thị một cách nhẹ nhàng: "Tránh ai đó trong cuộc sống hàng ngày chỉ vì họ có HIV là một hình thức kỳ thị. Nó có thể làm cho mọi người cảm thấy bị cô lập hoặc loại trừ—và đó không phải là loại nơi làm việc chúng ta muốn."
- Làm gương: Ăn thức ăn mà đồng nghiệp dương tính với HIV của bạn mang đến.
- Ngồi và trò chuyện với họ trong bữa trưa.
- Bao gồm họ trong các cuộc trò chuyện nhóm tại sự kiện.
- Những cử chỉ nhỏ, có thể nhìn thấy này gửi đi một thông điệp mạnh mẽ: "Bạn là một phần của đội này, và bạn được tôn trọng."